先日、新聞で黒柳徹子さんが
分割睡眠のお話しをしていました
年齢を重ねると１回に長時間の睡眠をとる
ことは難しいので身体には良いそうです
実は・・・一緒なんです
会社に勤めていた頃は・・・
すご～く遅くまで仕事をする会社だったので
基本帰りは午前様
終わってから飲みに行っちゃうと・・・ほぼ朝帰り
若くて体力もあったし仕事もやりがいがあったし
そもそも宵っ張りなんで特に問題はナシ
独立してからは
そんなに遅くまで仕事していないのに
帰りは・・・遊んでいて結構遅い
そして・・・なかなか眠らない
平均睡眠時間4時間の日々
でもまだ平気
で・・・事業を縮小して
自宅を事務所にしてからはー
人が変わったように遊びに行かず
夜暗くなってから出掛けるなんて・・・ありえない
朝は通勤時間が0秒なので9時に起きても大丈夫
でも夕方は奥さんが帰って来て
ゴハンの支度をするのでー午後7時で終了
まぁたまに出掛けてると遅くはなりますけど
でもー・・・それだと仕事が終わらないんだわ
そこでみんなが起きている21時から0時頃までは
ソファで寝てー
1時過ぎから5時過ぎまでお仕事
そこからまた9時まで眠るわけです
これが判を押したように毎日規則正しく続くわけです!!
とっても身体は楽です!!
皆さまにもオススメなんですがー
お勤めしている方には・・・無理だね