手軽にできる、場所とらないフットネスグッズ探訪

どうも、モノチェックです！

今回はしっかりした文章書こうかなと思います。（たぶん）

いつもモノに踊らされて
モノにひとりで突っ込んでるだけなので（笑）

昨今は健康ブームですね。（いきなり感！）
ウォーキングやランニングしてる人が増えました。
そして登山やハイキングも賑わっているようです。

みなさん運動してますか？
はい、そんな自身は運動不足です（恥）

最近これ気になってます

シックスパックにあこがれます（笑）

というかクリスティアーノ・ロナウドにかもですね。

でも、現実的になんとか運動をしようと試みてます。（一応）
なにより座ってパソコンに向かうことが多い仕事なので
運動不足になりがちです。（がんばれ！）

いちおう座りながらでも運動をと

試験的に導入しているのがこれ

◆ K&G バランスクッション DX グレー BX-013GR

バランスボールも考えたけど

一番の理由は車でもどこでもイスがあれば

その上に敷くだけで使えるという点ですね！

それに、体が固まってきた時

ストレッチしたりするのに

腰がグラグラ動かせるのでちょうどいい

これなめてましたけど、

長時間やると結構きますよ！

はじめはインナーマッスルが痛かったです。

あと以前のブログでも書いているように

自転車用バッグが壊れ買い替えにつき、３年ぶりに再び雨の日対策「防水・耐水・撥水」カバン探索比較！｜モノチェックのブログ
自転車通勤とかに変えて、せめて行き帰りだけは
運動になるようにしようと自転車用バッグを探しました。

これはとてもよい効果が実際あって、
寝つきが悪かったりしたのが改善したり、
何より四季の空気感が肌で分かるようになりました。
（っとかっこよく言ってみる）

いや、ほんとですよこれ！

運動のおかげで、おなか空いてご飯はおいしい！
おいしい→食べる→太る→運動→おなか減る→。。
これなんて永久機関でしょうか。
ピタゴラスイッチみたいなやつでしょうか。（違う）
食べるために生まれたといっても過言でないですね。
（まぁ、たしかに一理はある。ないか。笑）

仕事で疲れていても自転車で帰る必要があるので
少し走っているうちに気分転換になって
これがとても良かったりしました。

バスなどの交通機関を横目に抜かしていく時なんかは
交通費も浮いて、運動不足も解消ができる。
一石二鳥で良いことづくめじゃないかという感じです。

こういった流れが同時多発的に起きている気がします。

ではなぜ健康ブームなのか。
この現象の理由を考えてみました。

健康ブームの理由を考える

大きいのはデジタル機器の普及でしょうか。

エンタメの歴史で考えてみるとします。
映画や音楽は外で楽しむものでした。
いやいやもっと以前の話ですね。

音と映像の話が先ですね。

音はラジオがあって、ＴＶのはじめは白黒。
ラジオの前にレコードでしょうか。
ＴＶもその前は映画館でしょうか。

普及する順番を考えていくと
レコードは家で音楽を聴けるように。
ＴＶは家で映画とか見られるように。
だから音はライブがはじめですよね。

映画だって大衆演劇とか寄席とかですか。

文明開化と共に技術が入ってきた感じですよね。
映像は写真の連続の技術ですし、
もともと電気関連はエジソンですよね（たぶん）

１８６８年までは江戸時代ですから。
そう考えるとすごいですね。
１５０年あまりで全く変わってしまった感じ。

話を戻せば、今の映像や音楽の普及は
放送という業界が発展してきたりして
各家庭に浸透していったと思います。

そこに録画ができるビデオが作られ
レンタルビデオが生まれて
映画を家庭でいつでも手軽に見られるようになった。

ちなみにＮＨＫ紅白歌合戦も
時代と共にお正月の風物詩ではなくなった気がします。
これは各家庭に１台しかＴＶがなかった時代。
家族が揃って年越しの楽しみとして
ＴＶをみんなで見るという一種の楽しみだったわけで。
そんな流れで、ブラウン管の向こうの憧れの人を
家族揃って鑑賞するという一種の文化ですよね。

これがＴＶやパソコンが１人１台の普及によって
自分の好きなものを見るという時代に変わったのでしょう。
Youtubeは今は知らない人の方が少ないのではないでしょうか。

憧れの的だった芸能人や歌手も
今ではブログなどで気軽に情報が得られる時代
憧れもありますが、親近感の方が重視される気がします。

だから年末しかできないことだったような
ＮＨＫ紅白歌合戦も皆が見る時代ではなくなったのですね。

・・・だいぶ脱線、はしょった偏った説明な気もしますが
評論家ではないので、このあたりはいい加減にしておきます。
真面目か！とかつっこまれてもあれなので（笑）

根は真面目なんでしょうね（そーですか）

いろいろ考えてみるとやっぱり今はなんといっても
自分しかできないことへの憧れみたいな時代ですよね。（無理やりか）

だから体験型のサービスが流行っているのだと思います（どこ情報？）

いいえ、誰がなんといおうとそうなんです（分かった）

健康ブームは今にはじまったことではないですよね。

昔からあったと思いますが、なんでしょう。

大人たちは外でウォーキングとか運動しているのに
今の少年たちは遊ぶところがなくなって
運動とかすることができなくなってる。
なんかおかしな現象がおきてますよね。

前に公園で少年たちが集まっていたんですが
最近の子どもたちも外で遊ぶなんて良いなと思ったら
ＤＳを持ち寄ってきてて、みんなで公園でＤＳ
日に当たることは良いことなんですが
健康的なんだか不健康なんだか

とても不思議な気持ちになりました。

でもたぶん、昔も今も変わらないのでしょうね。

けん玉とかトランプとか人生ゲーム。

とある方が外出てるのにみんなポケモンＧＯだ
みたいなことを言ってました。

たしかに気持ちは分からないでもないです。

でも、たまたま街中に現れたもんだから
異様な光景にうつったのでしょう。

たまにおじいさんとかに

若者はスマホで何見てるの？

とか聞かれることありますが

別にたいしたもんは見てませんよ（笑）

たいていＬＩＮＥしてるか音楽やyoutube

yahooニュースとかキュレーションサイトみてる

マンガだったりパズドラとかのゲームとか

みんなヒマがきらいなんですよ（笑）

おじいちゃんと同じですから安心してください（笑）

人間だもの。。。みんな一緒！

フェスとか有名アーティストのライブとかも
一気に人が一箇所に集まってきていて冷静になると
異様な光景になるのでしょうが、昔からそんなもんです。

でも理由はともあれ、歩き回る必要があるゲーム
この発想はとても面白いと思います。
陣地をとっていくイングレスとかがその走りでしょうか。

ゲームがどんどんアナログに戻っている証拠ですね。

ＶＲとかもリアルを追求してアナログとの融合ですし。

イオンなんかもウォーキングにあわせてポイントつけてますし。
運動するだけでお金がもらえるとかどんな時代なんでしょうね。

ただ、よく考えてみると運動した分の消費カロリー分は
何かしらの食べ物で補う必要があるわけで
果たしてポイントよりコスパが良いのでしょうか。
このあたりは疑問ですが（笑）

いろいろと思うことはあるのですが
キリがないのでこのあたりで自粛しておきます（笑）

要は運動は体験することとエンタメ要素を兼ねていて
しかも健康にも良いという良いことづくめという点
これが見直されてきているのでしょうね。

それともうひとつが必要とされる職業の変化でしょうか。
最近は力仕事より頭を使う、笑顔で対応するという
いわゆるスーツを着るようなホワイトカラー
サービス業が圧倒的に増えました。

力仕事はそれ自体が運動なので良いのですが
サービス業ってだいたいがお客さんとのやりとりがメインで
他はパソコンとにらめっこしていることが多いのです。
だから運動がしたくなると考えれば納得です。

もともと消費って
自分のできないことを
実現するために行われてきた歴史。
といってもよいのでしょう。
（おっ、真面目なこと言った）

電化製品の三種の神器っていうのがそうですよね
・鏡、勾玉、剣

でしたっけ？（それ神ってる話だよ）

真面目にみていくと
・白黒テレビ、洗濯機、冷蔵庫
・カラーＴＶ、クーラー、自動車

このあたりは憧れだったわけで
今は望まなければ中古も山ほどあるわけで
近代の３種の神器って定義が曖昧みたいですね

メーカーがＩＨ製品だとか生ゴミ処理機とか
いろいろ言ってますが、これは好みの問題ですからね。

なんでしょうね。

スマホ（パソコン）、コンビニ（アマゾンか？）、ヒートテックですかね。
（ひとつ持ち物じゃないものが入ってるけど）

なんというかデジカメとかそういったものは
スマホで代用できると思う人は買わないしな。

ガチ勢は一眼とかウェアラブルカメラとかいくし。
エンジョイ勢は、自撮り棒でしょうか。

これはカメラ自体の憧れより体験に目がいってますよね。
技術がいったん飽和してきたともとれますね。

スマホは電話にいろいろつけた感じですしね。
あえてデジタル製品はこれしか入れていないです。
だいたいのことが事済むからです。

コンビニは、無いところを探すのが難しくなってきてますね。
いやでも風景の一部というか、視界に入ってきますね。
よほど清流の流れる山奥とかいかないと逃げれません。

アマゾンはウェブがないとあれなので

スマホやＰＣにいれてもいいかなと。

でも怪物、あなどれません。

ヒートテックは、調べてないんであれですが
１人１着はなにかしらもってるんではないでしょうか。
エドウィンやリーバイスの知名度のものですらたぶんないです。
老若男女が着られる基準服？みたいなのを作ったのは。
だいぶ盛った話のようで意外とそうかもしれませんね。

というかまたお得意の脱線をしますが
１００円寿司チェーンのファストフード多角化がやばいですね
寿司よりポテトがうまいとか。牛丼やカレーまででてきて。

昔からマヨコーンとか発作の気がありましたが

本格的に発症してしまったようです（笑）

コーヒーまででてきちゃうもんだから
何屋なんだっていう感じになってますよね（笑）
ここまでくると、早く食べられなくても
ここだけっていう一品ものが食べたい気がしてきます。

こういった感情も旅行や体験型に拍車をかけているのでしょう。

ふぅ、だいぶ飛躍してしまったので
そろそろ本題にいきましょうか。
どっちが本題か分かりませんが（笑）

今回は手軽にできるフィットネスです。（そうだった）
（前置き長かったな 笑）

基本あまりお金をかけないけど
でもちょっと道具があると便利かも
っていう感覚でみていきます。

実際、自分が使っているものばかりですね。

通販とかでやってるやつも見ると欲しくなりますが
場所をとるばかりでやらなくなった時の
粗大ゴミ感がハンパないので避けます（笑）
※自身の経験談に基づいています

それでははりきってどうぞ！

◆ Motomo プッシュアップ プッシュアップバー 腕立て伏せ

これ腕立て伏せする時にやりやすい！

そしてあると腕立てしたくなるという不思議（笑）

背面においてストレッチも気持ちいいですよ。

◆ Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

腹筋といえばこれ。

こんなローラーなんてとなめてると

全身やられますよ。

初心者は膝立ちからスタート。

行きはよいよい帰りは辛いやつです（笑）

床でなく壁でやるとストレッチにもなります。

◆ 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トレーニング ボディトリマー IMC-34

背筋系ですね。

ただビヨンビヨンやってるだけじゃなくて

しっかり筋肉意識してやると結構きますよ。

早くやるよりゆっくりやるとジワります。

まぁ、短距離走かマラソンか

瞬発力か持久力の違いなんですけどね

◆ Runkul(ランクル) トレーニングチューブ ロング フィットネス ジム エクササイズ用 筋トレ 運動不足 ダイエット 2本セット

これはいろんな使い方あるから

それを見つけるのも醍醐味のひとつかも

◆ HiHiLL ハンドグリップ 握力グリッパー 負荷調整式 9kg~40kg 調整可能 握力強化 アジャスト ウエイトトレーニング HGP-01

握力鍛えるやつ。

上級者より初心者向け的な。

調整できるのがグッドですね。

◆ FREETOO フォームローラー ヨガポール 筋膜リリース トレーニング ヨガ マッサージ エクササイズ ストレッチ 腰痛 筋肉痛を解消 ピンク＆ブラック

&

どちらかというとストレッチなんですが

この上にのってグリグリすると

とても気持ちがいいです。

座り姿勢だとお尻周りが固くなるので

腰痛になったりする方はほぐしてみるべし。

背中をグリグリできるのがたまらんです。

◆ HERO FIT - マッサージローラー・スティック | トリガーポイント＆筋筋膜リリース・ローリングマッスルマッサージャー

ポールの棒バージョンって感じでしょうか

これだと首とかいろんなところを刺激できて

棒をもって柔軟とかしても気持ちいいです

◆ D'Kotte 軽量 ヨガ用 ブロック ヨガ枕 ヨガブロック 2個セット 8色 カラー選択 フィットネス yoga 軽くて使いやすい

意外と固そうで柔らかすぎず

いろいろな用途のお供に

◆ inFIT ヨガマット

なんか敷いてやるといいよ

◆ ワンダーコア スマート【正規品】

賛否両論ありますが、

置いてあるだけでなんかフィットネス感がでる

とりあえずカタチからという人はもってこいかも

◆ MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO パオ

口ではさんでブンブンやって顔筋鍛えるやつですね

これやりながら歩いてたらモンスターですよね（笑）

自身の需要と合わないので持ってないですが

１度は経験としてやってみたいものです。

トレーニングはバランスよく！

トレーニングばかりするのもいいけど

ストレッチとかをしっかりやって疲労物質流したり

柔軟性も大切にしていきたいですね。

そして頭も柔軟体操したほうがいいですよね！

◆ Newislandスピードキューブ ver.2.0 ステッカー立体パズル 競技専用 ポップ防止 回転スムーズ 世界基準配色 6面完成攻略書(LBL法)付属 57x57x57ｍm

これ、もってますけどまともに揃ったことないです（泣）

自身が一番やらなくちゃいけませんでしたね。。。

運動をやった方が実際に頭の回転もはやくなるとか。

バランスは大切ってことですね！

これら以外にも、場所をとらずに

効果的にできるようなものあれば

ぜひお教えくださいまし。