負に潰される

鬱々とした感情に押しつぶされた時にはどうしたらいいのかわからない。

どうやって消せばいいのか分からない。

鬱々とした感情は不安とか恐怖とか、他の負の感情を引き連れてくる。

こういう時はどうすればいい？

何もしない方がいいのか？

考えるだけ無駄なのか？