今日は
朝からトレーニング
4月から高校に入学して
野球をする子と一緒に
入学までに取り組む
トレーニングの課題が出されていた
その中の
筋トレを一緒にこなす
腕立て20回を5セット
腹筋30回を5セット
背筋30回を5セット
これが
結構キツイ
締まりのなくなった体には
こたえる
もちろん
引き締まった身体のほうが
いいに決まっている
しかし
いろんな言い訳をして
トレーニングもせず
体重は
右肩上がり
まさに
中小零細弱企業の社長がかかる
4大疾病に侵されている証拠
怠慢や自堕落した結果が
今の身体
長い月日をかけて
染み付いたものは
結局
毎日コツコツと
いい習慣を続けなければ
取れない
筋トレも続ければ
絶対に嘘はつかない
最後は気持ちよく
ティーバッティング
今日も1日安全運転を
加害者を1人でも少なくするために
本日の屋島
無事故無違反80日
No.238