この5年で太ってきたのは気づいていたのですが、ここ数ヶ月で本当に本当にヤバイことになっております(^_^;)
ここらで真剣に痩せておかないと取り返しのつかないことになりそう・・・
みんなは「幸せ太りや～！」なんて言ってくれちゃいますが、
それこそ気の緩みなんです。
だいたいの要因は自分でもわかっております。
1）夜ご飯を食べる時間が遅すぎる。その上、作りすぎ、量が多すぎ。
2）運動を全くしていない。（ジムで水泳をしていたのも2月に辞めてしまった）
3）今年より在宅ワークとなり、1日の運動量も減った。
これを改善すれば痩せるとは思うんだけど、
まずは、やっぱりダー様の帰りを待って一緒にご飯を食べることを止めなければいけないのだろうなぁ。
なんかちょっと淋しいけど、このままでは私、本当にブーデーになってしまう(ToT)/~~~
ここで、宣言いたします！
今日からダイエットします！！
・・とは言え、どんなダイエットが自分に合っているのか。
食べずに痩せるのは絶対に無理なので、食べながら痩せる方法。
健康的に痩せる方法。
その時の冷蔵庫にある野菜を使ったお野菜たっぷりのスープダイエットに挑戦してみようと思います！
今回は、セロリ・トマト・玉葱・ニンジン・キャベツ・ブロッコリー・ベーコン入り。
まずは、この「美スープ」を一度にたくさん作っておいて、毎度の食事に置き換えてみます！
そして、30分以上のウォーキングをします！
あとは、yucaちゃん のアドバイスをしっかり聞いて頑張りたいと思います！
yucaちゃんご指導よろしくおねがいしまぁ～～す（笑）
あとはこれがあればバッチリ！！
韓国で大ブームのフラリング！
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