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先日、ふとした瞬間に
過去の出来事を思い出していました
相手はあの時こんなこと言ってたけど、
なんでだったんだろう？と
その言葉の裏には
どんな気持ちがあったのだろうか、
と今になって考えています
頭の中で、
まるで誰かに責められているように
"それってみんな気づくよ"
"普通分かるでしょ"
"そういうところがダメだったんじゃない？
といった厳しい言葉が
次々と浮かんできました
言い出せばキリがないほど
頭の中で自分を否定することばかり言ってた
もちろん過去の反省から
学ぶことも大切ですが、
"なんでそう思ったの？"
"本当はどうしたかったの？"と
もう少し聞いてあげることができると
今より自分が自分を分かってるって
安心することができるんじゃないかなと思います。
以前は自分との対話ができていませんでしたが、
ここ数年で自分を知り、
心地よく過ごす大切さに気づきました。
私の経験が、皆さまのお役に立てれば嬉しいです
ゆっくりお話しする機会をご用意しました♡
「楽しそうだね」って言われると、
なんだか自分だけ楽しんでいるように感じて、
少し申し訳ない気持ちになっていました。
「相手は今どんな気持ちでいるんだろう」
「もし心に余裕がない状態なら、
わたしだけ楽しそうにしていたら、
良くないかもしれない」と。
誰かに遠慮する必要なんてないのに、
相手もそれを望んでいるわけじゃないのに、
「そんなことないよ」と、
自分の本当の気持ちを隠していました。
でも、それは全部自分の勝手な
思い込みだったのかもしれません。
「楽しいよ」って素直に伝えた方が、
相手にとっても、実は良い循環を
生む可能性だってあるんですよね。
これからは、もっと素直に自分の気持ちを
表現してみようかな、と思っています。
今思えば、昔から自分とのこころの対話は
よくしていました。
ちゃんと聞いてあげることで
自分の変化にも気づいてあげることができる。
この静かな対話を通して、
少しずつ変わっていけるのだと感じています。
そんなお話できる場所を用意しておりますので、
気になるよって方はぜひ覗いてみてください♡