いただきもの宮崎県の名産
【日向夏(ﾋｭｳｶﾞﾅﾂ)】
これすっごくいい香りで
幸せ果実
ところで今さらだが
40(才)を機に自分の体質を知っておこうと
【60項目の血液検査】を受けてみた
細々、問題はあったが
大きくは低血糖症ということと
やはりデブるホルモン満載
これが続くと糖尿病になるそうな
デブって意思も必要だが
知識不足(無知)とかビタミン不足
あと親の体質と受け継ぐ生活習慣も重要
昔はわからなかったことが
現代なら血液検査でわかる
日本はまだそのへんの医療も知識も遅れているそうで
保険適用はされず実費検査だが
受けてみて良かった
母がしんどがっている時
交通事故の後遺症や
怠けているように思っていたが
私と体質が似ていたから
母もきっと栄養(ビタミン)不足や低血糖だったのだろう
健康ノー天気な父にそれが理解できるワケもなく
母も辛かっただろう…
ｵﾚｯ!?
誰も理解してあげられず
かわいそうなことをしたと思う
兄弟の中で私だけアレルギー体質だが
母は私を妊娠中
「氷ばかりガリガリ食べていた」と言っていた
現代なら鉄欠乏症からの異食症とわかる
私のアレルギー体質もそれが原因だったのかもしれないな。とか
そして私もまた
その鉄欠乏症を引き継いでるスパイラル
母体が亜鉛不足だと子供がアトピーになりやすいとか葉酸だ鉄分だって
考え出したらキリがないけど
そんなんで食事指導を受けて
今さらだけど
少し食べるものに
気をつけるようにしてみてる
白い食べ物(白米や小麦)を控え
茶色い食べ物(玄米とか全粒粉)にシフト
急激な血糖上昇を抑えるため
GI値の低いものから摂取
オヤツ食べたい！(;ﾟ皿ﾟ)って衝動を
スーパーフードっての？を食べて
食べたい衝動、落ち着かせたり(;-ω-)
そして
亜麻仁油が良い！って言われたから
言われるままに買ってみた
オメガ3とかで
アレルギー緩和とか
抗ガン作用もあるんだとか
クセのある風味で美味しいもんじゃないけど
火に弱いので
火を通さず1日に小さじ1杯摂ってみる
これはベルギー産の亜麻仁油
なんかもー
色々、説明してもらったけど
いつだって私の頭がパンクしないのは
頭入ってきても
通過しちゃうからなんだろうなーーー➡
兄の10分の1でも頭のデキが良かったら…
とにかく良いと言われたものを試してみる
学んでわかる
低血糖と糖分のスパイラル
でもチョコパ食べたい
そして
なに食べても健康な人は健康なんだよね
←夫とか父とかさ
親に感謝しなさぁーい
【日向夏(ﾋｭｳｶﾞﾅﾂ)】
これすっごくいい香りで
幸せ果実
ところで今さらだが
40(才)を機に自分の体質を知っておこうと
【60項目の血液検査】を受けてみた
細々、問題はあったが
大きくは低血糖症ということと
やはりデブるホルモン満載
これが続くと糖尿病になるそうな
デブって意思も必要だが
知識不足(無知)とかビタミン不足
あと親の体質と受け継ぐ生活習慣も重要
昔はわからなかったことが
現代なら血液検査でわかる
日本はまだそのへんの医療も知識も遅れているそうで
保険適用はされず実費検査だが
受けてみて良かった
母がしんどがっている時
交通事故の後遺症や
怠けているように思っていたが
私と体質が似ていたから
母もきっと栄養(ビタミン)不足や低血糖だったのだろう
健康ノー天気な父にそれが理解できるワケもなく
母も辛かっただろう…
ｵﾚｯ!?誰も理解してあげられず
かわいそうなことをしたと思う
兄弟の中で私だけアレルギー体質だが
母は私を妊娠中
「氷ばかりガリガリ食べていた」と言っていた
現代なら鉄欠乏症からの異食症とわかる
私のアレルギー体質もそれが原因だったのかもしれないな。とか
そして私もまた
その鉄欠乏症を引き継いでるスパイラル
母体が亜鉛不足だと子供がアトピーになりやすいとか葉酸だ鉄分だって
考え出したらキリがないけど
そんなんで食事指導を受けて
今さらだけど
少し食べるものに
気をつけるようにしてみてる
白い食べ物(白米や小麦)を控え
茶色い食べ物(玄米とか全粒粉)にシフト
急激な血糖上昇を抑えるため
GI値の低いものから摂取
オヤツ食べたい！(;ﾟ皿ﾟ)って衝動を
スーパーフードっての？を食べて
食べたい衝動、落ち着かせたり(;-ω-)
そして
亜麻仁油が良い！って言われたから
言われるままに買ってみた
オメガ3とかで
アレルギー緩和とか
抗ガン作用もあるんだとか
クセのある風味で美味しいもんじゃないけど
火に弱いので
火を通さず1日に小さじ1杯摂ってみる
これはベルギー産の亜麻仁油
なんかもー
色々、説明してもらったけど
いつだって私の頭がパンクしないのは
頭入ってきても
通過しちゃうからなんだろうなーー
ー➡兄の10分の1でも頭のデキが良かったら…
とにかく良いと言われたものを試してみる
学んでわかる
低血糖と糖分のスパイラル
でもチョコパ食べたい
そして
なに食べても健康な人は健康なんだよね
←夫とか父とかさ親に感謝しなさぁーい