こんばんは⭐️
晩ごはん
納豆ツナキムチ丼
ほうれん草の胡麻和え
夫は飲み会
お昼ごはん
グラノーラ 豆乳グルト
朝ごはん
ベーグル（あんバターチーズ）
卵焼き
カニカマとピーマンの炒め物
トマトジュース
カフエェインレスコーヒー
旦那さん弁当
豚肉と白ネギの焼肉のタレ炒め
カニカマとピーマンの炒め物
卵焼き
塩鯖
コーンクリームコロッケ（冷食）
お菓子作り
チョコとくるみのビスコッティ作りました
思った味とちょっと違って残念
次はもう少し自分好みに作りたい
今日借りた本
今日も暑かったです
少し出歩いただけですが軽めの
熱中症になったかもしれない
気をつけてたし絶対体調崩すと思って
朝のほんの数時間しか出てなかったのに‥
家帰って数時間後にどんどん
頭が痛くなっていって薬を
3回飲んでもなかなか治らなくて‥
夜になってようやく治ってきた‥
という感じでした
もう出歩くの控えよう
ではでは