晩ごはんは ガパオライス

こんばんは⭐️

晩ごはん

ガパオライス

サラダ

マヨちく

お昼ごはん

グラノーラ　豆乳グルト

朝ごはん

おにぎり

あおさと干しエビの卵焼き

インスタントのしじみの味噌汁

トマトジュース

カフェインレスコーヒー

旦那さん弁当

豚肉、玉ねぎ、ピーマンの生姜焼き

あおさと干しエビの卵焼き

ウインナー

切干大根の煮物（自家製冷食）

ささみカツ（冷食）

今日は歯のメンテナンス

今日の歯科衛生士さん上手でした

それだけでちょっと幸せ感じました

ではでは