こんばんは⭐️
晩ごはん
焼きカレー（たまご、ウインナー）
ごぼう、ひじき、ブロッコリーのサラダ
長芋の梅おかか和え
蒸しキャベツ
お昼ごはん
はごろも煮とレタスの炒飯
ごぼう、ひじき、ブロッコリーのサラダ
おやつ
ガレット
紅茶のマドレーヌ
カフェインレスコーヒー
朝ごはん
マーブルデニッシュ（チーズ＆ベーコン）
ピザパン
かぼちゃのポタージュ
カフェインレスコーヒー
数ヶ月前に右膝裏を痛めてから
立ったり座ったりが辛い状態です
我家はローソファーなので
座ってても痛くて我慢していました
一日中家にいるのにそれは
辛いだろうということで
夫がニトリで楽な座椅子を
買ってくれました
申し訳ないなと思ったけれど
実際使ってみて膝に負担がなく
痛みがないことが嬉しくて
買ってもらって良かったなと思いました
膝、腰、背中の痛みが和らいで
快適に読書が出来そうです
夫に感謝してます
ではでは