今日の豚キムチの作り方が


非常に効率良かったんで


書かせて頂きます。


夕方に家に帰り…


冷凍庫からカチコチの


豚肉を出して台所に出しときます。


その後、プロテイン作ってジムへ


ベンチプレスとアームカールして


腹筋、背筋する事…


約一時間半をジムで過ごし


シャワー浴びて帰宅音譜


帰ったら洗濯物を洗濯機に入れますアップ


台所に行くと


今日の気候だと


ちょうど自然解凍完了音譜


野菜切って…


肉炒めて、切った野菜入れて…






一回し半くらい入れて…


完成ラブラブ






自然解凍の時間を利用した


効率の良い生活が出来ましたラブラブ


さぁ食後の珈琲しよっとコーヒー






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