人付き合い無理だわ

 

人といるとくそ疲れる

ネットですら何言えばいいかわからん

 

人間と会話するってことができないんだな本当に

壁に向かって独り言ぶつけることしかできない頭

ネットで独り言ぶつぶついってるだけで

誰かとやり取りしろよってなったら死ぬ

何言えばいいんだ?

独り言ぶつければいい?

んなことしたら嫌われるやん

それ以外の話ってなったら

労働でやるような形式的なやり取り

んなことせんやん

みんな普段の会話いい加減のクソ話ばっかでさ

それに合わせよ思ったら言葉がなくて

 

雑談って言うけど

いい加減な話がわからん

日本語じゃないやんそれ

いい加減すぎて何いってるかまじわからん

対応困る

 

子どもなの?大人の会話じゃないじゃんそれ

客相手とか権威者相手には形式的な言葉になるのに

普段の会話わからん

 

 

合わせるのにすごく疲れる

人付き合いだめだ

何いえばいいかわからん

仕事のときはいいけど

仕事外で会うとほんと別人で疲れる

どう接していいかさっぱりわからん

めっちゃ疲れる

 

何か言わないと

つまらんやつだな

こんなんに時間使わせて悪いなって思えて

でも会話続かんし

常に頭使ってどうしよどうしよで

とにかく疲れるだけ

雑談でストレス解消?

嘘でしょ

仕事モードの会話のがストレス解消できていいわ

雑談とかガン細胞

 

仕事の対応すると

評価されるからいいことしかない

自由に発言できて

みんなに同じ対応するだけで

評価までされる

 

これが雑談になればゴミのレッテルはられるだけで

それ回避のためにクソみたいに頭使って疲れて

何もいいことない

 

人相手にする仕事

とくしかない

そこでしか会話する機会ないし

他の人たちが嫌がるから

それをやるだけでとくでしかないのに

評価までされるとか

たくさんのチャンスをもらってもいかせなかった
大チャンスまでもらってやらかした

自信って結果でつくもんじゃないし
成果のないことでもやり続けることが自信に繋がる

失敗を恐れなくなる
不安がなくなる
強い

 

 

自分に自信がないから
身なりをよくする
年収にこだわる
社会的地位にこだわる
結果ありきのそとっつらばっかり

中身は自信がない人まみれ

 

そとっつらは何もなくても
不安なく自信ある人になりたい

もうASDもいらない
特別扱いなんかいらない
そとっつらの武装に甘える人生なんていらない
いつまでたっても変わることない

自信ある人になって
どんな人を目の前にしても汚い言葉使わない人間になりたい

できることが何もなくても
そとっつらが何もなくても
誰かがいれば生きていけるから
せめてメンタルだけは強くなりたい

今日の出来事

  • 病院に行って30分先生と会話のキャッチボールをした

  • 図書館に行って発達本と自己肯定感本、ずれた認知本を借りてきた

  • 距離感をつかめず人を不快にさせてしまった

気づいたこと

  • 今まで見てきてできないことの反省会は出来すぎてるからやらなくていいことを指摘された。結果よりも過程を意識してできたことの反省会をしたほうがいいと言われた。生まれて初めて反省会のやり方を学んだ。今まで他人から教えられた反省会は失敗を怒鳴られてバカクソ死ねやの罰を受けるものだったから。

  • 文字や言葉にばかり反応するのは気にしなくていい。人より物に注意が向いてしまうのがASDだから。気にしても仕方がない。

  • 気温やシャワー風呂などの刺激に対して極度に反応してしまうのは体質でどうにもならないことがわかった。体洗うだけでほてりがとれなくなって夜寝れなくなる。高校まで風にあたるだけで蕁麻疹だし。

  • とらわれ型の愛着スタイルがあることに気づいた。かなり強く・・・病院でも悪い一面しか語っておらず、幼少期の聞き取りでも愛情もクソもない育ちなのわかっているから先生は何も返事しなかった。不安がとても強く人間関係を築くのは難しいと思う。何よりも自分自身が一番つらい。親から愛された瞬間あったのかな・・・・・・・・・・・

 

反省会

  • 病院で気持ちや意見を言えた。苦しくなることなく病室を出ることができた。

  • あんまりないね。難しい。できない語りは簡単なのに。んー反省会を行った。

まとめ

  • できることなら距離を置いて仲直りしたいけど、相手の都合もあるからなるようにしかならない。

  • 今までの人生を振り返ってみるととらわれ型の愛着スタイルがとても強く影響していた。他者に共感を求め、自分と同じ価値観でしか共有できず、見捨てられ不安が強く、メンタル壊して不眠拒食に陥っていた。かなり薄れてきたけど、未だに日常生活に支障がでる程度に残っている。今まで安全基地がない中、一人ぼっちで頑張って生きてきたんだよね。不安でつらいのはあなたのせいではないから。運悪くそういう環境に生まれたせいだから。それでも暴力や犯罪に逃げずに抱えて生きてきたのだから。そしてASDがありながら人相手の仕事もできたよね。嫌と言わずに何でもやってきたよね。時間外労働も他人の分も笑顔でやってきたもんね。見捨てられ不安をうまく生かして生き残ってきたよね。