こんにちは！
なおきフィットネスです！
今回は今流行りのファスティングを実践してみた結果について報告します！！
私は酵素ジュースを買ってまでファスティングをやろうという熱意のあるタイプではないので、笑
味噌汁でできる味噌汁ファスティングなるものをネットで見つけ挑戦してみました！笑
それは酵素ジュースの代わりにお腹が空いたら具なしの味噌汁を飲むというものです。
3日間のファスティングを行ったのですが、
結果から申しますと、
便秘は解消されて内臓も休まり、体のダルさが取れ、朝もスッキリ起きれるようになりました！！
ただ、3日が限界で、これ以上やると体調が悪くなり、仕事に支障をきたすと思い、泣く泣く3日で終わりました。。
ただ普段食べすぎて内臓が疲れている人や、便秘気味の人は試してみるのもアリかとおもいます！