流れに任せよう！
来ました！来ました！ナーバス期🌀でも、無理矢理ポジティブに持っていこうとジタバタせずに「あはっ！ナーバス期だね！」ってそのままを受け入れてます。（☝︎ジタバタしない）自分を大切にして、どんな自分も受け入れるトレーニング中のともです。連休中、何度か夫に対して「認めてほしい（褒めてほしい）」「私のこと気にしてほしい」こんな気持ちが出てきた。そしてその奥には、「私のことほっとかれてるようで寂しい」「感謝されてないようで悲しい」こんな感情が。（☝︎感情は突発的に起こるよ！〝気持ち〟の奥に〝感情〟が隠れてる！）感情に気づくこと。私にはそれが難しかったんだよね。「悲しい」とか「寂しい」がわからなかったの。長年、母親に、いい結果をとっても「もっと頑張りなさい」。嫌なことがあっても「あなたが悪い」。こう言い続けられた私は、ネガティブな感情には鈍感になっていた（感じないようにフタをしていた）し、「お母さんに褒めてもらうには、もっと頑張らなきゃ！」ってすぐにポジティブに持っていこうとしていたから。それが、自分に向き合いながら心の勉強をしたおかげで、「悲しい」や「寂しい」がわかるようになった。自分のネガティブな感情を取り戻したよ！ネガティブな感情も、私の大切な感情。そう思うと、このナーバスな時期も悪くない。（☝︎ネガティブな感情を取り戻すと、「嬉しい」や「楽しい」も感じやすくなるよ！）今まで我慢してきて、がむしゃらに頑張ってきたお母さんたち。もし今、なんだか気持ちが落ちていたら、その奥にはどんな感情が隠れてる？寂しい？悲しい？怖い？不安？自分自身を見つめてみて！感情に気づいたら、「そうだったんだね〜」って寄り添ってあげて！それだけで自分の中で安心が増えるよ！今日の一言ネガティブな感情も大切な自分の感情。とっても愛おしい！
