冷え取り効果

こんばんわー ｳﾘｮｳﾘｮ

今日は2駅分のウォーキング：1時間と
Wiiで「ながら踏み台昇降」＆「フラフープ10分」をこなし
もうね ←こんな状態・・・ｺﾜｲﾈ、ﾅﾝｶﾈ

そんだけやれば普通やろ？？って思うかもしれんけど
私、運動やめてから代謝が悪くなっちゃって
汗はかかないし、肩こりは酷いし、膀胱炎になるし、頭痛は常に、ずーーーーっとだるい。
そんな状況から今のようになったのも
冷え取りはじめてから、全部改善されたんだもんでｗ

今は基礎代謝がアップアップ 

気分がスカーっとする ﾎｲﾎｲ
汗かくって本当に重要だなって感じている今日この頃です 

冷え取り歴・8ヶ月目

体重は少なからず減っている。ｽｺｼﾈ ｵｼｴﾅｲｹﾄﾞ☆
それよりも何よりも体脂肪の変化に大喜び 
数値は・・・まぁいいとしてｗ
なんか目に見えて変化するって・・・・
「楽しい！！！ 」

で、そうなってくると単純な性格のワタクシ 
俄然やる気モード全開  

「メリット沢山あるんだよーーっ」て大声で言いたい 

 へへっ

そうそう風邪もね、引かなくなった☆

最後に
阪神vsロッテ（交流戦）
結果：阪神 5　-　ロッテ 2
最後の1点は余計だったけど連勝おめでとう 

皆様、素敵な夢を見てくださいね