早起きが
にがて🙉
しかも、昔から🐒🐒🐒
眠るのが大好きな私にとって、
永遠の課題になっています。
前の仕事が時間が不規則で、朝早い夜遅いの
乱れた生活。
友人は優しいので、疲れてるんだよーと言ってくれけど。
”自律神経がみだれてますねー”
と、マッサージの人によくゆわれ
胸骨の6だか7の、自分では動かしにくいところの張りがすごいらしく、ストレス溜まってるんですねーの流れになります。
（溜まってないよ）
とココロの中でおもってます。
自律神経乱れ、で調べたら不規則な生活
がヒット。なんとかうまく調整できないかと思って早起き、睡眠について調べた。
レム、ノンレム睡眠とか、マクラとか、暗示とから短時間睡眠とか。
本も読んだし、一応、実践。
…🐒
今のところ、一番お？と思うのが、
夜、空腹で寝ること。
起きれてるわけじゃないけど、軽い気がする。
そして最近思うのだけど、
あたし、食べすぎ🙈？？？
2食の生活だけど、あったらポンポンになるくらい食べれる→胃腸のフル稼働→疲労→眠い→起きれない
昔は、これが3食でした。そして、朝から夕飯のメニューを食べて、お腹を壊していたこともしばしば…
たべすぎか…なんだか恥ずかしいな…
食についても、色々チャレンジしてるけど。
またの機会に
起きたい！そして、マイソールに行きたい！
ヨギーニです！イントラです！
と胸を張っていいたい。
世の中のヨギーニのイメージに振り回されているような気もするけど。
ヘタレなので、今日は夜のクラスに参加します🐒