わたしのコンプレックスは
スタイルがよくない
・手足が短い
・あと2枚くらいの脂肪を層を着ている
・顔がおおきい
・華奢ではない
探すとへこんでいくのでこの辺りで😢
いわゆる中肉中背の小さい版
最近の方達は、ホントに日本人かと思うほどスラリ✨
この間、友人にふた回りくらい痩せたね！
ってゆわれた✨…ということはかなりの脂肪を着込んでいたということなのか…🙉
でも。嬉しい😆♫
骨格問題は仕方ないので、とりあえず痩せようと
3月から糖質制限。現在ゆるめに遂行。
3年前くらいに発動させた時は、半年で6キロ落ちた。その後、やれば落ちるしーとかやってたら半分戻る🤯
今は、内容も大事だけど食べるタイミングも同じく気をつけています。
朝→バターコーヒー
昼→普通
夜→昼ご飯から6-7時間くらいまでのあいだに食べる。軽め
→次の日の昼ご飯まで16-7時間くらいあける
ホントは1日1食を週2くらいではさみたい
でも、女の子は1カ月の波があるので、コントロールが難しい
一食の量が多いので、減らして満足できるようになりたいわ
ヨギーニは草食の人が多いイメージだけど、わたしは肉🍖✨✨
ヨガ練して、この半年でトントお酒が弱くなったな🍷
いい変化がたくさんありますように🐒💖