１時間半の昼寝は１晩分の効果 らしい

こんにちは、ふせん術マスターのかつまたです。


１時間半の昼寝は、１晩分の効果という記事を見た。


確かに５分だけの昼寝でも頭をリフレッシュしてくれると聞いたことがあるし、少し仮眠を取るだけでも調子がいいと感じます。


１晩分の睡眠時間を仮に６時間（３６０分）とすると、昼の９０分が３６０分に相当なので


昼の１分が夜の４分ぐらいに相当するというわけですね。


最近、やりたいことが盛りだくさんで寝る時間が、朝の新聞配達時間くらいになる時があるので、これからは昼寝をしよう！


１５分寝れば１時間分かぁ。
でも、気付いたら爆睡してそう

チームビルディング体験中

みんなだんだん暖まって来ました

心も身体も

いよいよ本日は、仕事術セミナーin静岡市！

こんにちは、ふせん術マスターのかつまたです。


いよいよ今日は、ふせん仕事術セミナーin静岡市の開催日です！

場所は東静岡駅前のグランシップ会議室。


関係ないですが、東静岡駅と言えば、もうすぐお台場にいたガンダムが来るらしい。


あいにくの天気ですが、どんな天候でも「そうさ今日も、ふせん日和！」とウキウキ気分で行って参ります。


参加されるみなさん、よろしくお願いします～