隔離生活5日目、熱もなく、咳も少し治まりつつあるかな。
体のだるさもなく、今朝は喉の痛みもなく、いい感じで起きることができました。
そうなると、体が暇
になってしまう感じ
仕事復帰に向けて体力づくりをと、腹筋を 5回 って少ないけれど
先月、51歳の時に腹筋ができなくなっているのに気付き
将来、自分の足で歩けなくなるかもと思い、頭の後ろに組んでの腹筋ができなかったので
手を伸ばしたまましたら、10回できました。
今回は、頭の後ろに組んで 5回
できました
よかったよかった。目標は30回
頑張ろうと思います～はい
二の腕は入浴時に効いているかわからないトレーニング。
なんと、末の子どももしているという（こんなこと、私しかしていないと思っていましたから
）
引き締まっているのか、分からないけど、弛みは少ないかも。
上の子どもに「痩せた」と聞かれましたが、「いや、変わっていないかな」と。
先月の健康診断では 2㎏ 減っていたので心配されました。私は嬉しかったのだけども。
今は、動いていないからどうだろう
狭い部屋でも、体を動かさないとね
５０歳を過ぎると、体力、視力、聴力、忍耐力などなど、落ちて
おしゃべり力は上がる
口だけでは生きてはいけないか
無理のない、体力づくりをしていきながら、今日を過ごす（早く、元気になろう）
イルビゾンテのショルダーからマルジェラに変えてみました
荷物もちょうどいい感じです