こんにちは
ご無沙汰しています
お元気ですか
今年はこのブログもちょこちょこ書いていこうと思っているのですが…
日々の生活に追われていて
なかなか
早速ですが
yoga工房のご連絡です
✴︎ほうれん草の胡麻和え
✴︎蕪とハムのマリネ
✴︎かぼちゃのいとこ煮
✴︎リンゴのコンポート
先月は1月26日に開催させていただきました
久しぶりのパワーポーズ満載
心とは裏腹に
みんなの身体が戸惑ってましたね
練習してほしいポーズが色々と浮かんできました
去年は私が産休のため
府中クラスは6月に10ヶ月ぶりの再開
月一のクラスなので
身体も忘れてしまいがち
これからはさらにyogaの効果を楽しんでいただこうと計画中です
2月の府中yoga工房のご案内です
3月1日（日）10:00start
八王子の中西ファームさんの有機野菜
どれも新鮮みずみずしくって美味
府中工房や
我が家のプライベート工房での軽食は
なるべく中西ファームさんのお野菜を
あるいはNASのお客様からいただく新鮮野菜を
そして藤沢産の地産地消のお野菜を
使うようにしています
1月の府中工房のあいだ
ムスメとムスコは
ジジとトトと一緒に
ハグハグへ行ってきました
子どもたちより
大人の方が疲れ果てている
室内遊具あるある
NASさんでも
府中工房でも
昨日は数年ぶりに会ったお友達にも
yogaクラスのあいだ子どもたちは何をしているのかと心配してくれるので
NASさんのクラスは平日昼間なので
ムスメは幼稚園の延長保育を利用し
ムスコはまだ保育園に慣れていないので（2月から週一で一時預かりを利用しています）母に子守してもらっています
府中クラスのときは日曜なので
ジジに休みをとってもらい
ジジとトトで子守
母が家族のランチや私のサポートをしています
最近はコロナがこわいですね
母が毎週毎週子守をするのに
電車で通ってくれているので心配です
早く終息しますように。
わたしのyogaは
家族の支えがあってこそのyoga
感謝してもしきれません
先日は子どもたち初のいちご狩りへ
いちご好きでもそんなに食べれないですね
すぐに満腹
わたしとムスコが一番食べてました
母が農業高校で購入した
無農薬レモン🍋を蜂蜜漬けに🍯
レモン好きにはたまらない
弁当作りももうすぐ1年
ようやく慣れてきました！
定番のお好み焼きと
珍しい生姜焼きをイン！
今年の冬はかなり暖冬でしたね
余った水菜を卵で巻いてみた
お友達の家に行くときも
お弁当をつくってみた♪
これでわたしとムスメムスコの３人分！
先日は久しぶりに
ムスメのリクエストで
えのすいへ
風は強すぎるし寒かったけど
子どもたちが想像以上に喜んでくれて
わたしも楽しかった
また行こうっと♪
もう春みたいですね
まだ寒い日もありますが
風邪やウィルスに気をつけて
元気にすごしましょう
いつもありがとうございます
Terimakasih✴︎namaste...
rina