日本の本屋さんでたまたま発見したこの本。
個人的に茂木健一郎さんがすきなので、手にとってよんでみました。
「脳にいいことだけをやりなさい！」
マーシー・シャイモフ（著）
茂木健一郎（訳）
タイトルのとおり、いろいろ脳にいいことがのっています。
そして、さっそくタイトルにかいた１日の終わりにすること！！
を１つ決めました。
その内容はというと、今日１日を振り返って感謝することを１つづつ（本の中では３つ以上でしたが・・・）Ｌさんと言い合うことです。
そしてＬさんは日本語の勉強の為、さらにそれを日本語で書くことに◎がんばれぇ
コレを続けると幸せの回路が脳の中にできるらしく、さらに習慣づけるといつも幸せな気持ちになれるそうです。反対にいつもネガティブなことを考えているとネガティブの回路ができてしまって幸せな気分になりにくくなるとか。
Ｌさんは家に帰ってきてからも仕事のことを考えていることが多く、ときには週末でも考えています（責任感があるのはいいけど・・・ストレスは体によくないね）。
そしてときどき憂鬱な雰囲気をかもしだしていると私までなぜか憂鬱な気持ちに・・・
この本にも載っていましたが、脳は「相手の感情」を拾いやすいそうです。
その理由は、脳みそにあるミラ・ニューロンという神経が働くからで、たとえば目の前であくびをされたら自分もあくびがでてしまったというのがそれ。
なにか和む方法はないかなーなんておもっていたら、この本にヒントがかいてあったのです。
「心理学的にも習慣が身につくには３週間必要」とかいてあったので３週間は最低でもやってみようとおもってます。
いまのところ、コレを実行して約２週間がたちました。
感想は「実行してよかった！」。
なぜなら、Ｌさんとポジティブな会話をすることによって家の中の雰囲気がパァ♪と明るくなるから。
毎日一緒に暮らしていると、会話も適当になりがち（←いちおう新婚さんです）。
そんななか、きちんと相手の目をみて会話をするきっかけにもなるし、お互いの幸せ（どんな小さな幸せも含め）を分かちあうことはとても気持ちがいいです。
コミュニケーションをとることの大切さを再確認できました（＾－＾）ｖ
ふと思ったけど、これってpetitaちゃんがやってる「今日のhappy」と似てるね♪