日曜日のBrightnessジム。

この日も元気キッズクラスはマススパーリングからの筋力トレーニング

マススパーリングでは自分も参加しましたが、キッズたちの攻撃の幅が広がっきていて、ミット練習の成果が出ていると感じました

筋力トレーニングでも達成感を味わってトレーニングの楽しみ方が増えてくれたら嬉しいです

レディースキックボクシング＆筋トレクラス

この日はバランスボール→ステップ台→さらには新アイテムのチューブを装備

音楽に合わせて、右へ左へとステップを刻むトレーニング💃

そしてバランスボールを使った腹筋を3種目

「腹直筋」「腹斜筋」「腸腰筋」と攻めていきました

下半身5種目→腹筋3種目を皆さんやりきりました

お疲れさまでした