火曜日のBrightnessジム。

キッズクラス

まずはしっかりストレッチで体を解してパンチ、キックをサンドバッグに向かって打ち込んで体を動かしていきます

そしてこの日の〆はバランスクッションでの手押し相撲

久々の手押し相撲はかなり盛り上がりました～

続くキックボクシングクラスは腹筋3種目と体幹トレーニング3種目

もう夏を意識してます

グラップリングテクニッククラスは抑え込みからの横三角でした

この日は抑え込みをメインに相手の動きに合わせて変化をつける打ち込みを行ないました