日曜日のブライトネスジム。

キッズクラスは小林先生、真鍋先生が手伝ってくれて細かい技術指導をしてくれました








マススパーリング後のラッシュは人気メニューです








短時間での小林さんのキックボクシングミットコバタイムからのレディースクラスはキックボクシングミットからの下半身トレーニング








スクワット→ブルガリアンスクワット→ランジ→バランスクッションを踏んでのベンチスクワットでした








なんと2セット行ったので筋肉痛が楽しみですね








グラップリングクラスはチョークを数種類からのカウンターの腕十字のテクニックを行いスパーリングで終了








一階では真鍋選手がキックボクシングミットで指導してくれて〆はサーキットでした








久々登場の重成会長がサーキットも参加して凄い事になってました。。








そしてクラス終了後にJWP女子プロレス中島安里紗選手が気合いのトレーニング！








この日もハードなトレーニングをやりきりトレーニング後にパチリ

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