お昼は。

MID BREATHで下半身のトレーニング。




そろそろ炭水化物を減らした食事に変えていこう。




毎回3週間で15kg前後の減量は体に負担がかかるからね。




計量後、１日で8～9kg体重戻る。




乾いたスポンジに一気に水を含ませる感じかな。




それがエネルギーとなるわけだけど。




ふと考える今日このごろでした。