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②いつも食べているカレーを温めずに上からのせて、はんぺんが見えなくなるようにスプーンで覆います
こんなかんじ！
レトルトカレーアレンジシリーズ
100円レトルトカレーをより美味しく
新食感！！フワフワはんぺんカレー
レトルトカレーとはんぺんだけで、
ボリューム満点なのにカロリーが1/3カットできるミラクルな食べ方をご紹介します
まるで雲を食べてるみたい〜
食べたことないけど
材料
レトルトカレー 1袋
はんぺん 1枚
作り方
①はんぺんをお皿にのせます。
1袋でちょうどはんぺんがカレーで隠れます。
③このまま、
電子レンジで約2分。
はんぺん自体の旨味もあるけど、あまり主張しすぎないからカレーと程よい相乗効果を生み出すんです
加熱によって隠れているはんぺんが、
みるみる山のように膨らみます
この膨らみはレンジから出すとすぐにしぼんでしまうので、素早く取り出して早く食べましょう（笑）
はんぺんとカレーって、とっても相性がいいんです
フワフワの口当たりとカレーのスパイスが新しい食感を生み出します
ちなみに100g当たりのカロリーは、
はんぺん→約95kcal
ごはん→約170kcal
2倍とまでは言わずとも、こんなにもカロリーに差が生まれるんです
糖質については
はんぺんはごはんの約1/3しかないんです。
満腹感もあるので、
ちょっと食事制限を気にしつつ、でもカレーを食べたい！！
という人にはオススメ
定番の味をちょっとしたアレンジでさらに美味しく
是非お試しくださいませ
あっというまのクリスマス。
親友とネーム入りキーホルダーを交換♡
カップルに紛れて購入w