有酸素運動、持久力
そしてもちろん瞬発力のために
自転車(バイクって言うらしいです)を飛ばす!!
わざと止まって
一番重いギアで
ひと蹴り目から全開で踏みこむ!!
めちゃくちゃスピード出るけどそれが目的ではないです～
だから「あの人凄いスピード出してなんで急に止まるんだろう？？」っていう目の人がいたら
やりません笑笑
けっこう気にしぃです😅
しれっと足が強く大きくなりたい派です。。
(妻のたんぱく質弁当が効いてきてます💦)
おさる