斜め腕立て！

足の位置を高くするとより効く!!

自分の体重のほとんど､それに背中のリュック(家族の荷物)が上半身に襲いかかる💦…

家族の思いが筋肉へとかわる…

だからパパはやめられない笑笑

今回のトレーニング「大胸筋≧上腕三頭筋」

書道は格闘技だ!!

筋肉書道家 宇都鬼