斜め腕立て!足の位置を高くするとより効く!!自分の体重のほとんど、それに背中のリュック(家族の荷物)が上半身に襲いかかる💦…家族の思いが筋肉へとかわる…だからパパはやめられない笑笑今回のトレーニング「大胸筋≧上腕三頭筋」書道は格闘技だ!!筋肉書道家 宇都鬼