子育て筋を鍛える

子育て筋で一番大きなだっこ筋の




広背筋と上腕二頭筋を




同時に鍛える～




せーの…















クルリンパの前に何回か懸垂を入れると




よりだっこ筋が発達する




が、筋肥大が目的ではない～




面倒くさがりなので、異なる筋肉を一辺に鍛えます事をお許し下さい、娘様。




お許しモンキー