毎朝
歯を磨いて
顔洗う時
パッと時間が分かる
うちの会社のコンペで
もらった賞品です。
これは便利だ！
うちの洗面台にピッタリ！
社長ありがとうございました
便利と言えばこれ…
ご存知ジャイロボール
カラフルでコンパクト！
色違いもあるみたいですよ～
どうやって使うかって
・・・
赤いひもを引っ掛けて
中の黄色い玉を回し
手でスッポリ握って
手首を思いっきり振り回す
どう？見えます！？
１分もすれば
前腕がパンパン
弱い方の腕が
よりパンパンになりますよ～
腕全体が引き締まりますよ
皆さんは
シェイプアップのために
何か心がけている事は
ありますか
モンキッキー