最近思うことがある。
ダイエットで体重ばかり気にするけれど、
体重って前日の食生活で１～２キロは変化するから
あんまり指標としては単独では使えないんじゃないかと。
継続的に計って、かつ同じ時間である程度の縛りがいると思って
腹囲も測るようにしたのだけれど、腹囲もちょっと意識すると
無意識にお腹へこましたりしてしまうので、なんだかなぁ…。
そんあアテにあならない指標だけれど(笑)
今日の体重８０キロ
腹囲８８㎝
腹囲が落ちてるのは、もしかしたら無意識で
お腹ペッコンしているのかもしてない。
でも、ちょっとダイエットの成果がでてきた「かも」と思うと
人は嬉しくなるもので、気が緩む。
今日は現場で賄いを頂いた。
新年ということで、紅白になぞらえて漬けマグロ丼である。
私は刺身がご飯の上にのってるのが、あまり好きではないので
別盛りにしてもらった。
おかわりしそうになるけど、美味しすぎたのでマグロだけお替り。
(マグロは写真の３倍食べてしまった)
晩は控えるつもりだったけど、
なぜかめちゃくちゃご飯が進んでしまい、
昼控えた分夜に食べるという
ダイエットで一番やってはいけないことをしてしまった。
やっぱ酒飲むと、食欲のタガが外れる…。