おにぎりとリポディー

昨日ジムで１時間前に炭水化物食っといた方がいいと言われた。


炭水化物入れないと、筋肉から減る。


運動前後にタンパク質入れるといいと言われた。


寝てるときが筋肉成長しやすいので寝る前にタンパク質入れるといいと言われた。


寝る前にタンパク質と一緒にビタミンなんたら（アリナミンとか）入れるといいと言われた。


上記情報を整理しないまま、とりあえずおにぎり２つとリポディー飲んどいた。


すげー合わないね。おにぎりとリポディー。


そして、僕と筋肉の話もすげー合わないね。


だって中学生からまともに体育とか運動してない、体育会の人とは真逆の人生歩んでますから。


では、おしまい。
りうへい。