引きこもりの旦那
先日、こんなクライアントさん（Aさん）から相談受けました
結婚２回目の今の旦那様と離婚を考えてると💔
今の旦那様は、3年くらい引きこもりしている
パワハラ（前の旦那様もパワハラで別れる）
二階建ての家で、一回に旦那様の書斎がある
会社には行ってるみたいで、玄関と書斎の行ったり来たり
奥様であるAさんは
ほぼ二階で生活しているので
旦那さんに出会すことはないが
でも出会す可能性に
いつもびびってる
家族の業務連絡的なものはLINEでするが
もちろん返事は既読のみのことがほとんど
そんな彼女とずっとお話してて思ったことがある
Aさんと、Aさんの旦那さん同じ事してるな。。。
え？と思いましたよね
わかります、何のこっちゃですよね
この意味を、丁寧に解説します
まず、私がお話してて感じたこと
👇
Aさんの中にいる小さいAさんが引きこもってる
（インナーチャイルドとか言ったりする）
引きこもってて
ふてくされてる
スネている
Aさんは、今まで旦那様に変わって欲しくて
いろんなお勉強されてきたそうです
そのお勉強自体は悪い事は全くありません
むしろ、自分も相手も変化する成長する事をを求めてたのだから、素晴らしい✨
ただ、Aさんの中で『旦那に代わって欲しい』という前提のエネルギーが、いろんな事実を
複雑にしていたような気がします
さらにいうと
『旦那に代わって欲しい』という考え方すら
間違ってなくて
『旦那に代わって欲しい』という考えがAさんの中にあることを、自覚してるかどうかがポイントです✨
『あ、私、旦那に代わって欲しいって思ってたんだ。ふーん』
そんなテンションの自覚です🤔🙄（こんな顔して）
『代わって欲しいなんて思っちゃいけない。感謝しなきゃ、いいとこ探さなきゃ』
もし、こんなことも思ってたらもう少し遠目から見た視点に変えてみましょう
『代わって欲しいなんて思っちゃいけない。感謝しなきゃ、いいとこ探さなきゃ』
自体は悪くないです
だって、自然と出てきたので
もっと遠目から見た視点というのは
『代わって欲しいなんて思っちゃいけない。
感謝しなきゃ、いいとこ探さなきゃ』
と私は思ってるんだって事
『代わって欲しいなんて思っちゃいけない。
感謝しなきゃ、いいとこ探さなきゃ』
って思った方がいいのかなと私は思ってるんだ
『代わって欲しいなんて思っちゃいけない。
感謝しなきゃ、いいとこ探さなきゃ』
って思いやすいんだな、私って。
こんな風に、自分を遠目から見てあげると
ちょっと他人事みたいじゃないですか？
『旦那がおかしい』ばかりが気になってる時って
見てる対象が旦那様
でも
『旦那に代わって欲しいと思ってる私』に気付いて
なぜ私は、おかしいと思ってるのか？
なぜ私は、代わって欲しいと思ってるのか？
なぜ私は、嫌いなのか？
私は何が不快なのか？
さらにさらに深いところに行きますよ〜
どれくらいの規模感で代わって欲しい思いが変化してるのか？
（◯年前と比べて大きいとか小さくなったとか）
どれくらいの深さで代わって欲しいのか？
（昨日はそんな気にならなかったけど、今日はなぜかめっちゃ気になるとか）
どんな形の感情なのか？
これは、実際に感情に形があるわけではないが
イメージです
（なんか、今日はカーッとするなとか）
どれくらいの頻度で、嫌いが出てきてるのか？
（２ヶ月おきくらいにめちゃくちゃ耐えられなくなるくらい嫌いになるなとか）
それは、何きっかけで『嫌い』が出てきたのかとか
『嫌いな旦那がおかしい』という視点でいるうちは自分から相手を見てます
でも、『嫌いな旦那がおかしいと思っている私』
という視点は、どこか離れたところから自分を見てるのわかりますか？
私は、その視点に立った時に
めちゃくちゃワクワクします
（はい変態です）
理由① 自分の感情の傾向がわかるから
理由② 感情の傾向が分かったら、第三者に自分説明書（トリセツ）として説明できる自分になれるから
例え、『〇〇さんが嫌い』とか
『〇〇に対してショック』とか
ネガティブな感情が出てきた時でさえ
そんなネガティブな感情が出てきた自分の観察するのが楽しくて楽しくて💕
嫌いを感じた対象物であったお相手の事がそっちのけになってますwww
冒頭に戻って、Aさんには
いつもこのブログでお伝えしている『自分観察』をお伝えしました
嫌いな相手のいいところを見るとか
感謝するとか
アファメーションするとか
どれも、正解です。
というか、何をやってもいいという意味で
どれも間違っていません
ただ、もし注目している対象が
自分から外の物や人だとしたら
『変えたいと思っている今現在の私』に注目してあげてください
『変えたいと思っている私がいる』という事実だけに
嫌いな相手の良いところを見るとか
感謝するとか
アファメーションするとかがよく分からなければ
その前の段差のないベイビーステップとして
『自分観察』おすすめです
自分観察が板についてくると
感謝の気持ちが勝手に出てきます✨
感謝はしようとする物ではなく
思おうとしなくても溢れてきます
これは、感謝する事がダメで
自分観察がいいよと言いたいのでは無く
感謝する前の段差のないハイハイ段階のベイビーステップとして、自分観察があるといいよって事です
Aさんには、『自分観察』の話を主にしました
話は戻って
Aさんと、Aさんの旦那さん同じ事してるな。。。
この意味、わかりますか？
Aさんは旦那さんのことばかり気になって（嫌いを感じてる時）
Aさんの気持ち（中のちっちゃいAさんのこと＝インナーチャイルドとも言ったりする）を見てあげれてなかったです
ちっちゃいAさんは、さらにスネます
外側のAさんに聞いてもらえないから
だから、
『もういいよ。私なんてほっといてょ』って拗ねてます
そして、ちっちゃいAさんは引きこもる…
長年、自分のことを見てあげれてなかった人が
今日明日ですぐにはできません
そして、できなくても大丈夫
というか、出来なくて当たり前
自転車だって、車だって、
最初は、ハンドルの持ち方から練習しますよね
転びながら、怪我しながら、傷つきながら
それでも、何度も繰り返したから
何も考えずに運転できるようになりますよね
自分観察も同じです
今日明日では、『うまく分からない』が正直な感想でしょう
私も、自分に注目し始めた初期（7年前くらい）は、それまでがあまりにも無視しすぎてて
何が食べたいかすらも、今何を感じてるかすらも毎日分からなかったです
感情を分かってあげられない自分を責めたりもしました
でも、『感情を分かってあげられない自分を責めている自分』を少し離れたところから見てあげました
そしたら、そのうち自分の中のちっちゃい自分が
引きこもってる部屋から、ちょっとだけ覗き見し出します🚪
ただただ、そんな光景を信じて
『今、何を感じてる？』
『今、こんなこと思ったな』
そんな日々を過ごしてみてください
自己観察にも２ステップあるのですが
その話は別の機会にします
（いつも話が長すぎてすみません💦）
自分観察が日頃できるようになってきたら
その後には、自己対話というステップが待ってます
今回のAさんに出した宿題は自分観察
ハイハイの段階なので超簡単で超シンプル❤️
ご感想はこちら💁♀️
自分観察深いでしょ💕
ずっとやってこなかった人にとっては、最初は
よく分からないかもですが、これが出来るようになると言う事は
家を建てる時の基盤がしっかりすると言う事です
それができてない状態で
感謝やアファメーションなどをする人は
見た目がいい家だけど、地震や災害が起きるとすぐ飛ばされちゃう家に住んでることになる
1週間くらいで建っちゃう家とかありますよね💦
ま、それも需要があるので良いのですが…
ぱっと見は、どちらも素敵な家に住んでるのに
いざ、ひょんなことが起きると
崩れる家なのか、崩れないのか
どちらの家も好みでいいと思います🏠
あなたはどちらにすみたいですか？
そんな話を、Facebookの恋愛トリセツオンラインサロンでもお話してます（今は無料）
絶対、色んな人にとって目から鱗話が聞ける部屋です💕
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