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世界基準の恋愛実体験から
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みゆきです🙋♀️
幸せを受け取れなかった私②
幸せになりたいと思っているのに
幸せを受けとれない自分に気づいた過去が２回あるシリーズの２回目
今日は前回の続きで２度目の話をします
以前オランダ人の彼の話は何度もしてますが
その彼と付き合い始めて１ヶ月くらいの頃の話です
念願の彼氏が出来て、超絶幸せなこの時に
『幸せの感情は長続きしないかもしれない』
という不安が出てきた日がありました
人間には感情のバイオリズムがあって
浮き沈みするものであると思ってます
これ自体は、間違いではないけど
これだけ感じたことないくらいの最上級の幸せがやってきたら
どれだけ、最悪に落ち込むのだろうと怖くなりました
振り幅が広いから
もう一つの怖さは、1個目と似てるけど
『始まったのもはいつか終わりが来る』
オランダ人の彼までにちゃんとお付き合いした人で長くて2年でした
今まで、自分が愛されると思ってないからこそ
招いた現実だった
久しぶりに出来た彼氏にも
また、発作の様に発生してくる不安
前回書いた記事では、欲しいものが手に入った時
自分が自然体でいられなくなって
手に入ったものがちゃんと受け取れない不安
２回目は、幸せは長続きしない不安
皆さんは、こんな気持ちになったことありますか？
一度目（２０代前半）の時は、何がなんだか分からず意味不明にw 、別れてホッとしたけど
二度目のこのときは、湧き出てきたこの感情を
じっくり俯瞰してみてみました
まず、私がいつもいつもお伝えしている
①観察
自分の中からできた不安の感情の存在にまず気づくことからやります
昔の私だったら、ただ怖い、ただ不安、
『どうしよう、どうしよう』と慌てて
こんなんだったら彼氏なんていないほうがマシだという結論に至ったでしょう
ただ、この時の観察は
『みゆきちゃんは、彼氏が出来てしばらく経ったら
不安の感情が出てくる人なんだね、ふむふむ』
みたいな感じで、起きた出来事の事実だけを捉えます
やり方は、幽体離脱してる感じで
自分の頭の上から自分を眺めてる感覚
もしくは、横に座って顔を覗き込んで話を聞いてる感覚
どこから、自分を俯瞰するかは
人それぞれなので、他にもどんなイメージで俯瞰してるかやってる人がいたら教えて欲しいです
観察の後は
②深掘り
『不安の感情が出てきやすい私』ということが分かったら
次は、『なぜそう思うの？』と幽体離脱の私が自分に聞いてあげます
その時出てきたのは
『幸せは長続きしないから』
『始まったものは終わりが来るから』
（🚨ここからの深掘りは、私のパターンの思い込みなので人それぞれ思い込んでるものが違います）
次の質問は
『本当にそうなの？』
私の中から出てきた思い込みなので
実際、これが真実、事実かどうかはわかりませんよね
ここからは、私の頭の中で起きてる会話として
ご紹介🙋♀️
私🅰️（リアルの私）⇨赤文字
私🅱️（幽体離脱の私）⇨青文字
『だとしたら、終わりが来るかどうかは分からないよね？』
『だとしたら、最悪に凹むこともあるか分からないよね？』
真実かどうか分からないことって
どうやって調べても答えが出てこない
結果、幸せが続かないかどうかも分からない
また、違う視点で
『始まったものはいつか終わりが来る』という思い込みについて
この『終わる』の定義ってなんだろう？
別れる？ 死別する？ 嫌われる？ 私が嫌いになる？
どの部分の意味で『終わる』と定義したんだろう？
私の場合は、シンプルに『別れ』がいつか来ることへの不安が出て来ました。
その次は、『別れ』ってなんでいけないの？
別れることがなぜ不安なの？
もう、次に彼氏が見つかるか分からないから？
一番好きな人に嫌われたら、これ以上好きになる人が出来ないから？
これ以上好きになる人って出来ないの？
地球には３０億人くらい男性いるよ
確かに、、、
もっと好きな人がいるかどうかは別として
もっと好きな人がいると仮定したらどんな気分？
いるかな？でも、いたらもっと嬉しいかも！！
だとしたら、別れても不安じゃなくなった？
うん！！
そしたら、今の彼のことは好き？
今この瞬間は彼のこと好き？
うん！！
じゃ、未来に何が起きるか不安になるより
今、目の前の人のどこが好きか考えてた方が
不安はなくなるよ
未来は誰も分からない
別れたとしても、ずっと一緒にいたとしても
自分がストレスない方がいいよね
うん
じゃ、どっちでもいっか〜
ってなりました
幸せを受け取れない女は
ただただ将来のことに対して怖がってるだけ
幸せを受け取れない女は
ただただ今目の前に集中できてないだけ
幸せを受け取れない女は
ただただ存在する愛に気付いてないだけ
それも、本人たちは自覚ないし
昔からの癖だからいきなり考え方を変えようと思ってもすぐには変えられない
だから、
一番最初にやるべきことは
観察すること
将来のことを見て不安を感じる人なんだな〜今の私は。ふむふむ
今この瞬間からすぐ違う次元に行っちゃう人なんだ〜私は。ふ〜ん
目の前にある愛って見えにくくなっちゃうのね、なるほど〜
こんな感覚で自分のことを観察してあげて欲しいです
ポイントは、
ふむふむ、ふーん、なるほど〜
の部分
そこに、ジャッジが入ってない感覚
試しにやってみてください
この、ふむふむ、ふーんが一番効き目あります
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