いろいろあって、筋トレを始めた。
まあ、始めてから1ヶ月は経つかな。
別に、ムキムキになるつもりはないが、
特に両腕両脚の筋肉と筋力をアップさせる予定。
とはいえ、そんなに負荷はかけていない。
腹筋には今はあまり興味はない。
無理せず、気軽に続けられる程度。
そして、いろいろあって、マヌカハニーココアを飲み始めた。
寝る前に、純ココアに、牛乳、マヌカハニーを混ぜて、
アイスではなく、ホットココア。
まあ、冬に飲めばよかったのだが。
昨日今日と少し涼しいから、ちょうどよい。
でも、夏になっても続ける予定。
夏でもホットは、現役時代の王貞治の掟。
筋トレとココアで、年間868コマの授業を目指す。
と思ったが、数年前のように、週に20コマ以上やっていたら、
その数字も可能だが、今はそこまで入っていないので、
目標は年間657コマで、
生徒のデータを分析してID授業だな。
これならいけそう、頑張ろう。
筋トレと ホットココアで 月見草