手っ取り早い運動はとにかく歩くのが一番ということで、
今日はよく飲んだ（3軒はしご）ということで、
帰りは江坂から歩いて帰ってきました。
単純に江坂から北大阪急行沿いに、
つまり新御堂筋沿いに歩くというだけで、
時間にして53分。
微妙な小雨が降っていたのがなんでしたが、
適度ないい運動になりました。
53歳なら「特上」の天龍源一郎。
53分だと、まあ「並」の運動範囲ですが、
そうだなあ、1カ月に1回は、
2時間以上の長時間ウォーキングをしたいですなあ。
暑い時期より寒い時期の方が歩きやすいので、
早速今月から歩こうかな。
これこそ、続けないと意味がないものなので。
まあ、健康に問題がなければ、
思い立った時だけでいいのですが、
健康を害してからでは遅いですしね。
そういえば、私は本当に、
継続できる人間なのか、継続できない人間なのか、
よくわからないです。
継続しているものは継続しているけど、
そうでないものはそうではない。
まあ、よくわからんです。
無理がないというのが続ける秘訣、とも言いきれないものがあるんで。
目標がないとやり続けるのは難しい、とも言いきれない。
継続する事柄によるんだろうね。
趣味の範囲だと、無理がないと続かんことは確か。
目標があれば尚更良い。
ウォーキングは目標があるか、やってて楽しくなってくるか、
どっちかかな。
もちろん無理のないよう。
目標立てるなら、数値がわかりやすいかも。
体重か、血圧か、体脂肪率か、尿酸値か、
そこらをなんらかの目標を立てて、やってみますかね。
できるかな？（笑）