いやはや、最近はなんだか余裕がなくて、
ついイライラしたりします。
人が思うように動かなかったりして、
イラッとする頻度というか、その閾値が低くなっているような気がします。
そういうとき、つい、人に当たってしまうんですね。
もちろん、その人が落ち度があったりもするんですが、
あとから考えて、ダメだなあと、自己嫌悪に陥ります。
でも、こういうときは、自分ができることをやっていく、
そう、思って、少し、それができた瞬間が、先ほどもありました。
ここで大切なのは、
無理してまで自分のやるべきことのハードルをあげないこと、
ではないでしょうか。
ハードルを上げ過ぎると、
それができなかったら結局自分にイライラしてしまいますし、
結局自分を責めてしまうことにもなりますから。
そのときそのときで、小さいことでいいです、
自分ができることを、やればいいのです。
それはめぐりめぐって、自分に返ってくることもあるでしょう。
そうではないこともあるでしょう。
でも、そういうことは問題ではなくて、
そのときの対処として、自分ができることをし、
少しでも良い方向に事を運ぶ、またはそう努力する、
そういうことが大切なような気がします。
そういう意味で、自分が動く、ということです。
決して、無理しなくていい、自分の中でためこまなくていい。
怒りが込み上げるときもある。
でも、そのエネルギーを人にぶつけるのではなく、
自分の行動に費やしたいものです。
と、そう言い聞かせる今日の記事でした。
もう一度書きます。
ハードルをあげないこと。
話は少し違うかもしれませんが、
10回バーベルを上げられるなら、11回でいいんです。
馬場さんがそう言ってたような気がします。
その1回が、次へとつながるんですね。
いきなり50回なんて無理なんですから。
そのとき出来る小さいことを、やればいいのです。
これもまた、自分に言い聞かせておきます(笑)。