今年も４分の１が過ぎました。早いものですね。
最近は黒烏龍茶をベースにして、
まだ朝晩冷える日もあるのでルイボスティー（私はルイボスティーを飲むと冷える方のような気がするので）はやめて、
黒豆茶を毎日湯呑み１、２杯という感じです。
今、新しい黒豆茶を入れました。
黒豆茶の効能はいろいろと書かれているようですが、
人は体質その他が様々ですから、
自分がどう感じるかが大切なのだろうと思います。
人によっては高い血圧が下がったり、目の疲れがマシになったりするのでしょうが、
サイトを見るといろんな効能が書かれており、
すべてが当てはまるわけではないと思います。
もちろん黒豆茶に限らず。
私の場合、黒豆茶を１日１リットル飲んだらどうなったかというと、
どうも体がだるくなったような気がします。
よくわかりませんが、
普段高くない血糖値が下がってしまったのかなあと思います。
朝からガブガブ飲み続けると、だいたい夜に急速にだるくなったんですよね。
なので、現状で私には１日１リットルは飲みすぎのような気がします。
健康のためには飲みすぎないように、
適量にして、薄く継続するようにしてます。
今チョコを食べながら黒豆茶飲んでます。
てことは、偶然ですが、素人考えなら、
これなら血糖値が下がり過ぎることはないでしょう（笑）。
黒烏龍茶はとくに体がおかしくなることもなく、
やはり一番美味しいというか、飲みやすいので、
毎日これをペットボトルにいれて飲んでます。
お茶生活で変わったこと、というと、
特に目立った変化はまだありませんが、
気持ちがやや落ち着いている日が、
以前よりも多いような気はします。
また、便通がいい（前から悪いわけではないが）ような感じで、
なんというか、柔らかさや色が良いというか。
（ご飯時の方、すみません(汗)）
ああ、一番変わったことは、
お酒が欲しくなくなった、ということですかね。
まあまだ肌寒い日があったりして、暑くないからかもしれませんが、
今、お酒が欲しいとは思いませんね。
家ではまあ、今の季節ならそうなのかもしれませんが、
飲みに行きたい、とも思いません。
誰か特定の相手と特別のときに、酒を酌み交わす、
という程度でしょうか、気が進むのは。
それ以外なら、飲みたくない、といっても過言ではないかもしれません。
あと、花粉症（もどき？）の状況は、
近年の３～４月あたまはいつものことなのですが、
まさかお茶の飲み過ぎで体調イマイチってことはないですよね…。
まあ、とりあえず、水分を多く摂取することは良いことだと思うので、
４月以降も続けていきます。
暖かくなると、ルイボスティーの頻度も多少増すかもしれません。
花粉症に良いかもしれませんが、私は冷えちゃうんでね。
これも日に１杯とかならいいのかもしれません。
物事はほどほどに。
急速に変化するものは、あまり体に優しくありません。そう思ってます。
日々の事柄と同じように、地道にコツコツやっていきましょう。