やはりお日さまが見えるときに活動し、お日さまが見えなくなったらお休みし、というふうに人間の体はそうなってるんでしょうね。
規則的であれば、夜起きて昼寝るという生活でも問題ないとする向きもありますが、長いスパンで考えたときに、やっぱりそれは反自然的なんだと思います。
昨晩は校正作業をずっとやって、結局寝たのが外が明るくなってから。よく眠れませんでした。心拍数も落ち着かず。
定時が夜10時上がりではなかなか理想の健康的リズムはとれませんが、まあほどほどにしないとダメですね。現代人には簡単ではないのでしょうけど。
体が資本。元気があればなんでもできる。健康には気をつけましょう。お日さまに逆らわないように。