陽気が良くなると
共に気になるのが
「汗」です。
しかし、
今や空調設備は多くの場まで行き届き、
汗腺は休止状態になりがちです。
汗腺が正常に働くと、
体内のミネラルを上手に取り込めるので、
汗はサラリとします。
一方、
休止中の汗腺が急に活動を始めると、
ミネラルまで放出され、
べとつきを招いてしまうのです。
制汗にこだわる近年の風潮も見過ごせません。
職場で汗をかく機会のない人は、
代謝を良くするための工夫が必要です。
清掃や休み時間のウォーキングなど、
時間を見つけて一汗かく習慣がお勧めです。
家庭では、
四十三～五度のお湯で
膝下と腕を五分間温めた後、
ぬるま湯で全身を十分間以上温めます。
これを三週間も続けると
汗腺が正しく働くようになり、
ホルモンバランスも免疫機能も整えることができます。
日本では勤労の象徴として
「汗」という言葉をよく用います。
汗をかくべき時にかくのは、
人として必要な生理現象です。
仕事でもスポーツでも、
良い汗をかくことで
心地よい時間に繋げたいものです。
共に気になるのが
「汗」です。
しかし、
今や空調設備は多くの場まで行き届き、
汗腺は休止状態になりがちです。
汗腺が正常に働くと、
体内のミネラルを上手に取り込めるので、
汗はサラリとします。
一方、
休止中の汗腺が急に活動を始めると、
ミネラルまで放出され、
べとつきを招いてしまうのです。
制汗にこだわる近年の風潮も見過ごせません。
職場で汗をかく機会のない人は、
代謝を良くするための工夫が必要です。
清掃や休み時間のウォーキングなど、
時間を見つけて一汗かく習慣がお勧めです。
家庭では、
四十三～五度のお湯で
膝下と腕を五分間温めた後、
ぬるま湯で全身を十分間以上温めます。
これを三週間も続けると
汗腺が正しく働くようになり、
ホルモンバランスも免疫機能も整えることができます。
日本では勤労の象徴として
「汗」という言葉をよく用います。
汗をかくべき時にかくのは、
人として必要な生理現象です。
仕事でもスポーツでも、
良い汗をかくことで
心地よい時間に繋げたいものです。