早稲田大学名誉教授の春木豊氏は、
「動きが心をつくる」
という身体心理学を提唱しています。
人の表情や姿勢、呼吸や発声など、
日常の何気ない動作が心に影響を与え、
心をつくっているというのです。
表情により
「快」と「不快」を
調べた実験があります。
口角を横に広げた時と口をすぼめた時では、
横に広げたほうが快く感じられました。
同じ漫画を読んでも、
口にペンを咥えて読んだほうが、
おもしろく感じられたそうです。
姿勢に関する実験では、
背筋を伸ばした時にイキイキとした
感じが得られ、
背筋を曲げた姿勢にすると、
心が後ろ向きに変化しました。
朝礼の中で、
挨拶や返事の実習を、
姿勢を正して行なっている
職場も多いことでしょう。
これらの実習は、
所作や発声を通して人の心理に働きかけ、
積極性や受容力を養うことに通じているといえます。
心地よい思いを得るために、
まず動作から意識してみるのも
自己変革の第一歩です。
「心と体はひとつながり」を、
生活の中で実感してみましょう。
「動きが心をつくる」
という身体心理学を提唱しています。
人の表情や姿勢、呼吸や発声など、
日常の何気ない動作が心に影響を与え、
心をつくっているというのです。
表情により
「快」と「不快」を
調べた実験があります。
口角を横に広げた時と口をすぼめた時では、
横に広げたほうが快く感じられました。
同じ漫画を読んでも、
口にペンを咥えて読んだほうが、
おもしろく感じられたそうです。
姿勢に関する実験では、
背筋を伸ばした時にイキイキとした
感じが得られ、
背筋を曲げた姿勢にすると、
心が後ろ向きに変化しました。
朝礼の中で、
挨拶や返事の実習を、
姿勢を正して行なっている
職場も多いことでしょう。
これらの実習は、
所作や発声を通して人の心理に働きかけ、
積極性や受容力を養うことに通じているといえます。
心地よい思いを得るために、
まず動作から意識してみるのも
自己変革の第一歩です。
「心と体はひとつながり」を、
生活の中で実感してみましょう。