朝を制する者は人生を制す

　ここ数年、

「朝活」

という言葉をよく耳にするように、

朝の時間の活用法が見直されています。

朝の活動例としては

「出勤前にジョギングやスポーツジムで体を鍛える」

「早朝営業の語学学校に通う」

「資格取得のための学習時間に充てる」

など様々です。

睡眠医療に詳しい

医学博士の遠藤拓郎氏は、

寝付きをよくすることで

睡眠中に記憶が整理されると言います。

「問題の解決方法を考えたり、

創造力を要する活動をするのには、

朝が適している」と

朝活の効用を主張しています。

人間には平等に

一日二十四時間という時間が

与えられています。

「時間の積み重ねが人生である」

といっても過言ではありません。

この限られた時間をどう

有効に使うかは、

私たち自身に任せられているのです。

「朝を制する者は人生を制す」

という格言があります。

朝の時間を見直し、

自分自身の目標を定めて、

有効に活用していきましょう。

さあ、

明日から勢いよく朝のスタートを

切ろうではありませんか。