正しい体調管理

暑かった今年の夏。

水分補給などをして

熱中症対策をした人は、

多かったでしょう。

外回り仕事の多いTさんも、

暑さには気をつけて過ごしていました。

ある日、

家族で夕食をとっている時、

熱中症の話題になりました。

Tさんは

「仕事中も気をつけて

水やお茶を飲んでいるけれど、

なぜか夕方近くになると

軽い頭痛がしてくる」と、

最近気になっている状態を伝えました。

すると妻が

「それは熱中症の一歩手前よ」と

言いました。

Tさんが

「水分補給はしているよ」と答えると、

「塩分が足りないの。

水やお茶だけでなく、

スポーツドリンクなども

組み合わせた水分補給を考えて」と

アドバイスしたのです。

本人としては、

塩分の摂取は普段の食事で

足りていると思っていました。

しかし、

それ以上に大量の汗を

かいているのだと知り、

独りよがりの考えは危険だと

思い知らされたのです。

残暑厳しい中、

暑さ対策をしっかり行ない、

周囲の助言も参考にしながら

体調管理を万全にしていこう>と、

Tさんは気を引き締めたのです。