夏を楽しむ

いよいよ夏本番です。

気温は高くなりますが、

日常的に運動不足の人は、

室内外の温度差による「低体温症」に

気をつけたいものです。

運動不足はホルモンの

アンバランスや免疫力の低下、

そして低体温を誘発します。

喘息、鼻炎、花粉症など、

アレルギー性疾患にもなりがちです。

病気がちだったKさんは、

ある先輩に助言されました。

「あえて特別な運動はしなくてもいいんだよ。

通勤の行き帰りに日陰を歩かず、

太陽が燦々と照りつける中を歩いてみるんだ。

暑さを味わう心で歩いてみるといいよ」

というのです。

夏を喜んで迎えている人は、

元気一杯に溌剌としているものです。

Kさんは<夏は体調が

悪くなるから嫌な

季節だという気持ちを捨て、

夏を楽しむ心と体に切り替えました。

すると水や空気の

気持ちよさを味わうことができたのです。

それからというもの、

仕事への取り組み方が積極的になり、

周りの景色さえもが今までと違った

世界に見えてきたのです。

どんなに嫌おうとも、

夏は暑い季節であることに

変わりありません。

それならば素直に

受け入れるのが一番です。