寝ている間に

睡眠時間を美容や健康に活用する

「寝活」が注目されています。

インターネット調査会社が、

昨年十二月に全国の二〇～五〇代の社会人、

千二百名に調査を実施しました。

「寝ている時間の活用」について、

女性は６９，８％、男性は５９，０％が

意欲的に考えているとの回答が出ました。

寝活用のグッズとして、

足のむくみを解消する夜用靴下や、

寝る前に飲む、

腸内環境を整える健康飲料などが

人気を集めています。

「手間をかけずキレイになりたい」と

願う女性向けの、

美容グッズも多く発売されています。

寝活の効果を上げるには、

質のよい睡眠を取ることが大事です。

私たちの身体は寝ている間でも血液は流れ、

呼吸は休んでいません。

睡眠中も働きの時間であり、

それは心身を静寂に保つ働きなのです。

昼夜を問わず働いてくれている身体への

感謝を忘れずに、

体調を万全に整えましょう。

質のよい睡眠を心がけて、

よりよい体をつくり、

今日も元気に業務に励みたいものです。