寒さが厳しくなると
風邪をひいて寝込む人が多くなります
睡眠不足や栄養不足
疲労の蓄積など
日常の生活リズムの乱れからも
かかりやすくなります
生活リズムの乱れはストレスとなって
呼吸器を司る自律神経の
働きを悪くしたり
体の免疫機能を低下させます
つまり風邪を予防する最低条件は
毎日の規則正しい生活で
体の防御力をアップしておく
ことだといえるでしょう
風邪の原因となる
病原体は二百種類以上あり
そのうち八，九割がウイルス
によるものです
残念ながら現在
ウイルスに効く
特効薬はないといわれています
だからこそ、
毎日の健康管理は大事なのです
暴飲暴食を避け
バランスの良い食事を摂る
適度な運動をする
睡眠を十分に取るなどの他
人の多い場所に出かける時は
マスクを着用するとか
外出先から帰ったら
うがい、手洗いをするなどは
よく知られている予防策です
体は自身の財産です
定期的に健康チェックをして
体をいたわりましょう
風邪をひいて寝込む人が多くなります
睡眠不足や栄養不足
疲労の蓄積など
日常の生活リズムの乱れからも
かかりやすくなります
生活リズムの乱れはストレスとなって
呼吸器を司る自律神経の
働きを悪くしたり
体の免疫機能を低下させます
つまり風邪を予防する最低条件は
毎日の規則正しい生活で
体の防御力をアップしておく
ことだといえるでしょう
風邪の原因となる
病原体は二百種類以上あり
そのうち八，九割がウイルス
によるものです
残念ながら現在
ウイルスに効く
特効薬はないといわれています
だからこそ、
毎日の健康管理は大事なのです
暴飲暴食を避け
バランスの良い食事を摂る
適度な運動をする
睡眠を十分に取るなどの他
人の多い場所に出かける時は
マスクを着用するとか
外出先から帰ったら
うがい、手洗いをするなどは
よく知られている予防策です
体は自身の財産です
定期的に健康チェックをして
体をいたわりましょう