ゴールドジムに入会した5月以来、ピラティスにはまっております。
大体、筋トレをしてから、最後にピラティスをして帰るというのが一応のパターン。
筋トレだけの時のほうが多いかも・・でも土曜日は絶対やってます。
外っかわの筋肉だけでなく、インナーマッスルも鍛えようとしている私です（笑）
まだまだ、こんなに綺麗に体は動いてくれてないですが、感じるのは「継続は力なり」です。
少しずつできなかった動作ができてくるし、インナーマッスルが鍛えられてると感じられます。
静かな動作に見えますが、結構な汗をかきますよ。
自分で強度も調整できるので、その日の体調に応じて強度を調整できたりするので、グー。
楽しいですよ！！
楽しくないと続かないですからね（笑）