11月にある市民マラソンに出場します

会社定時後、会社のグランドにてトレーニング開始です






ウォーキング
→ランニング


→ウォーキング
と…1時間近く頑張りました


→ウォーキング
久々な走りだったで、始め張り切り過ぎて後半ヘロヘロになってましたよぉ







けど、運動は楽しいですねぇ
すっきりします
気分爽快
ストレス解消になりますよ


すっきりします
気分爽快
ストレス解消になりますよ

毎週水(金)曜日は走る日ときめたぁ~





ちゃん卒業に向けて第1歩







→ウォーキング





すっきりします
気分爽快
ストレス解消になりますよ




ちゃん卒業に向けて第1歩
