あまり意識していなかった歯のケアのため、
地元の歯医者に月平均２回くらい通いはじめて
１年が経過しました。
一周年の今回は、小一時間かけて歯の健診、
いっしょに歯磨きがちゃんとできているか
チェックもしてくれました。
歯ブラシのＣＭでも使っている歯垢染色液で色をつけ、
うまく磨けていない部分を鏡に映して自分の眼で確認します。
毎日・毎食後、電動歯ブラシで４分間、
上下、表裏、前奥と丹念に磨いているつもりでしたが、
今回のチェックでは、磨き残し５２％…完全ダメだしです。
以前、ＮＨＫ-ＧのＬＯＨＡＳお役立ち番組
ためしてガッテン（毎週水曜 20：00）で
歯周病菌が血液に入りこんで、
脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病のリスクが高まる
というのをやっていました。
虫歯だけじゃなくて、きっちり歯周病を防がないと…
さっそく、今夜から
寝る前に通常の歯磨きの後、
歯間ブラシと染色液も使って磨くことを
日課にします。
歯医者に行った日は、歯磨きモチベーションは高くなるのですが、
面倒くさいこのケア、毎日続けられるかなあ？
80/20（80歳で20本自前の歯を残す）を目指します！
GUM歯間ブラシL字型10P SSS/サンスター
￥525
Amazon.co.jp
ジーシー（GC）プロスペック歯垢染色液 5ml×12本/ジーシー
￥315
Amazon.co.jp