おひたし。

食べられません。



今日は、あみ先生の発声でした。

腹式呼吸の話と筋トレ。

筋トレ前のストレッチで死にかけました。
自分の固さに脱帽(´ω`)

アシスタントさんに上から乗られて、
撃沈(-ω-)


これからは頑張ります。ワラ